经期保健 女性经期可以艾灸吗

　　中医在治疗女性疾病方面，有很多的独到之处，不仅药效温和，调理起来不伤害身体，而且效果很好，随着国家的大力扶持，中医适宜技术已经走进了千家万户，为我们的日常生活带来了更大的便宜，艾灸作为一种最常用的中医适宜技术，在治疗女性月经不调等方面有着独特的功效。

　　艾灸治疗各种月经不调的方法

　　1、血虚型月经不调。

　　证见月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力。

　　艾灸治疗选穴：膻中、关元、子宫、内关、涌泉。

　　用隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒，子宫，内关，涌泉可以用单眼艾灸盒。

　　要求：关元子宫不得低于20分钟，内关、涌泉各10分钟。

　　2、肾虚型月经不调。

　　证见月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。治宜补肾养血。

　　艾灸选穴：八髎穴、归来、三阴交

　　用隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒。 归来和八髎穴用三眼艾灸盒艾灸，三阴交用单眼艾灸盒。

　　要求：归来不低于10分钟;八髎穴不低于15分钟，三阴交10分钟。

　　3、血寒型月经不调。

　　证见月经后期，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。治宜温经散寒调经。

　　艾灸选穴：关元、八髎穴、三阴交、足三里

　　用隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒，可同时插三根艾条，或两根艾条，这样火力大点。关元、八髎穴艾灸20分钟，足三里三阴交各10分钟。

　　4、气郁型月经不调。

　　证见月经后期，量少色暗有块，排出不畅，伴有少腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脉弦涩。治宜行气活血。

　　艾灸取穴：关元、命门、肩井、太冲

　　关元、命门、可以用三眼艾灸盒施灸，也可以用隔姜灸。肩井和太冲用单眼艾灸盒或手持艾条施灸。

　　时间：关元、命门各20分钟、肩井、太冲各10分钟。

　　月经期应注意以下几点

　　1、注意外阴清洁，在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，引起炎症。

　　2、月经期绝对不能过性生活，因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症，同时也引起月经过多，月经时间延长等。

　　3、月经期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受凉，淋雨等。

　　4、月经期虽然有些不舒服，但可以照常工作，学习及参加一般的家务劳动，但太剧烈的劳动应尽量避免，不要在潮湿的地方久待。

　　不适合做艾灸的人群

　　1、高血压患者，虽然在各种专业书籍上都有灸法介绍，但是要视严重程度来定，比较稳妥的方法是先控制血压，再辨证取穴。

　　2、良性肿瘤，需要严格辨证。

　　3、恶性肿瘤，不建议艾灸，艾灸会导致热血妄行。

　　4、体内有金属埋件者，谨慎艾灸，简单的物理原理，不再细说。

　　5、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

　　6、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

　　7、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　　8、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

　　9、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

　　用艾灸来治疗女性经期的不适，是艾灸在日常生活中被人们最常用到的地方，由于它做起来简单，人人可学，人人能学，所以在农村或一些缺医少药的地方，深受广大女性朋友的喜爱，它也为女性朋友的健康，做不了不可磨灭的贡献。