老人也要性福生活

www.51xjk.com  2019-03-08 

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古人云:食、色,性也。性是人类的一种本能,是生理和心理的需要。性生活是人类生活中的重要组成部分,是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。因此,性

古人云:“食、色,性也。”性是人类的一种本能,是生理和心理的需要。性生活是人类生活中的重要组成部分,是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。因此,不是年轻人的专利,人同样需要“性”福生活。

①老年人性爱不是“老不正经”

因为要照顾孙子而分居的王先生夫妇,向记者述说了他们遇到的尴尬。有一次大儿媳上班时有事回家,发现门从里面闩上了,叫了半天,门开后看见王太太极不自然地坐在家里,王先生也是难堪万分的样子。儿媳将这事透露出去,女儿对王太太抱怨:“妈,您已经是60多岁的人了,别让人说您老不正经,我们的脸也没处放。”这事让王太太羞愧得无地自容,王先生在一旁气愤地说:“我们是合法夫妻,有什么见不得人的。”可是面对儿子女儿他们又实在说不出口。

对此,佛山市新希望康复中心高级心理保健师关舒俊说,老年人如果长期性压抑,可使身体免疫功能降低,造成某些病态,出现焦虑、紧张、抑郁等症状。有些家庭的老年夫妇因分别照顾子女而长期分开生活,这会造成老年人身体和心理上的隐患,加上一些家人对老年人性爱的不理解,误认为是“老不正经”,也会造成老年心理伤害。她呼吁,家人和朋友应对老年人性爱给予充分的理解,在家中创造好的环境让老年人也能享受“性”福生活。

老年人虽然身体功能衰退,但可以利用“第二种语言”进行性生活,也就是拥抱、接吻、爱抚,这同样可以使他们获得性满足与性快感。因为人体位于嘴唇、乳房的皮肤和黏膜都是可以引起性兴奋的。关舒俊认为,心理上的安全感和满足感对老年人更为重要。因此老年人的性生活,如能使缓解欲与接触欲两者兼顾就更好,若不能,则可通过接吻、拥抱、爱抚、倾诉、情感交流等活动获得生理与心理上的满足,这样亦有利于身心健康。

②老年人服药助性不可取

王晓宁直言,老年人服药助性绝不可取。她解释,老年人随着年龄增长而出现性衰退,这是正常的生理现象。但有人误认为不正常,而迷信各种各样的药,想借助壮阳之品保持他们的性能力,使青春常在。殊不知,凡壮阳之品多温热燥烈,如果实为肾阳虚衰者,只有在医生指导下正确适当服用,才有可能使减退的性功能得到某种程度的恢复。若为阴虚火旺者服用则火上加油,会出现各种弊端。

老年人常伴有高血脂、高血糖、高血压、冠心病等疾患,服用壮阳药好比“火中取栗”,有害无益。

③老年人适度性爱可以保健养生

根据美国退休协会的统计,美国有/4的70岁以上还可以保持每周一次性爱。

佛山市第二人民医院预防保健科主任王晓宁认为,60-75岁的老年人房事既不可缺少,也不能过频,若能适当,则有益于健康。

从生理角度讲,性爱可以扩张动脉血管,促进血液循环;活动筋骨,使肌肉和关节富有弹性。对尤其是绝经后的妇女来说,性爱能刺激卵巢排出较多的雌激素,使妇女皮肤更柔嫩润滑,精神焕发,有助于减轻阴道的干涩不适,减少罹患老年性阴道炎。性爱还能促使机体内β–内啡肽的分泌量增多,巨噬细胞和抗干扰素的活力增强,能防止和减少前列腺癌、女性乳腺癌的发生。夫妻适当的性生活,有助于防止脑老化,避免生殖器官废用性萎缩。有一种说法认为,“一滴精十滴血”,只有节欲节精才能长寿;还有人错误地认为房事会影响肾,对健康不利,于是一些老年人本来性功能正常,却停止了房事。王主任认为,这种禁欲思想对夫妻双方有害无益。

但王晓宁同时提醒,75岁以上患有高血压、心脏病等的老人尽量不要有直接的性生活,应更注重感情和心理上的性爱。

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老年人如何保持“性”趣

优化性环境。老年人应调适自己的审美情趣,加强自身的性文化修养,采取不同的方式优化家庭的性环境。

科学锻炼。老年人应根据自身体质,选择适宜的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质。在进行全身锻炼的同时,要有意识地坚持锻炼耻骨和尾骨肌。方法是取坐、卧、站姿均可,要呼吸均匀,思想集中,慢速收缩与放松肛门。

合理饮食、适当进补。老年人应注意膳食平衡,保证满足身体对各种营养素的需求,身体好性功能才旺盛。老年人也可适当选择药物进补,如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾,以及壮阳的中成药。如何服用,应听从医生指导,合理进补。

此外,老年人需要有规律的生活,劳逸结合,张弛有度,保证睡眠;不酗酒,不吸烟;要保持一颗童心,人老心不老。这样,身体强健,精力充沛,性功能也能相应地保持常青。

(责任编辑:zxwq)

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