维生素可调节中老年人性功能

www.51xjk.com  2019-03-08 

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不少中老年朋友性功能有程度不等的减退现象,很多人想借助所谓的壮阳药留住性福,但往往是适得其反。其实,适当补充维生素就能让你留住昔日的性福。与性功能有关的维生素主要

不少中性功能有程度不等的减退现象,很多人想借助所谓的“药”留住“性”福,但往往是适得其反。其实,适当补充维生素就能让你留住昔日的“性”福。与性功能有关的维生素主要有维生素B、A、C、E及维生素B等。

维生素B:维生素B的生理活性在很大程度上决定于钴。钴能够减少组织的耗氧量,从而提高对缺氧的耐受性,促进机体组织在缺氧环境中的活力。长期素食的男子因缺乏维生素B,精液中精子的浓度比其他人明显低,精液产生量也较其他人少,影响正常的性功能。富含维生素B的食物:动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。-nrsfh.com

维生素A:维生素A其主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响雄性睾丸组织产生精母细胞,输精管上皮变性,睾丸重量下降,精囊变小,前列腺角化。雌性卵巢缺乏维生素A影响雌激素的正常分泌。维生素A只存在于动物的组织中,在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。

维生素C:维生素C能降低精子的凝集力,有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏,可导致精子受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鲜如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含C多。

维生素E:维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E与A均能改善血液循环,可以提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性,可提高性欲,增加精子的生成。植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E。

维生素B:通常情况下,缺乏维生素B时人体会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。其实,维生素B还与性生活的质量密切相关。当人体缺乏维生素B时,人体腔道内的黏膜层就会出现问题,引起黏膜病变,造成黏膜细胞代谢失调。具体表现是黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂。对于生殖器官所造成的伤害则更为严重,最典型的症状如阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破,直接影响性欲,造成、性不适。由于阴道内环境的病理性改变而导致性J疼痛,畏惧同房,即使勉强过夫妻生活,也无愉快感产生,反而造成女方精神极度紧张恐慌,加剧痛感。补充维生素B后上述症状很快消失。小麦、青菜、黄豆、动物的肝和心等内脏都富含维生素B。()

目前市售的多种维生素复合制剂可以满足中补充多种维生素的需要,除含有多种维生素外,还含有人体必需的多种微量元素。

(责任编辑:zxwq)

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