老年人性生活有哪些注意事项

 　　人要想拥有高质量的性生活，在的过程中掌握一些技巧是很有必要的！虽然已经风烛残年，但是依然需要性生活的滋润，保持自己的身心健康。但是老年人毕竟不像当年的热血男女一样，身体机能还能维持在一个高水准。那么，老年人性生活有哪些注意事项呢？

　　1、坚持适度的性生活

　　与人体其他器官一样，性器官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑―垂体―性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力。

　　2、性生活后注意休息

　　有些人白天工作紧张繁忙，晚上上床后即感全身筋疲力尽，对性生活毫无兴趣，如果此时勉强同房，势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人，可将性生活安排在早晨起床前。

　　3、养成睡前洗澡习惯

　　白天人的交感神经处于兴奋状态，到了晚上人的副交感神经处于兴奋状态。睡前可使人放松情绪，消除白天的紧张状态，使身体更加适应夜间植物神经的调配，对改善睡眠、提高性功能均有益处。

　　4、平时少穿紧身内裤

　　紧身三角裤可压迫睾丸，使睾丸部位的温度过高，从而降低睾丸的功能。另外，由于阴囊主要是靠其外部皮肤的收缩与舒张来调节温度的，而穿紧身三角裤则会限制阴囊外皮肤毛孔的这种作用，使阴囊只能靠出汗来调节温度，长此以往，阴部潮湿温暖的环境就为细菌的繁殖创造了条件，从而引起阴部皮肤感染甚至导致生殖泌尿道感染。