精子畸形率高怎么调理

 　　相信很多男性在日常生活当中都会出现”精子畸形这种情况，而且这种疾病很容易导致家庭矛盾的出现，所以接下来小编和大家分享一下男性精子畸形率比较高这种情况的调理方法。

　　1、”房事不要过频： 现代人追求生活质量房事就越来越频繁，这样是不仅会导致每次射精量越来越少，而且更易引起”阳痿。 如果每毫升精液中精子少于2000万个，女方怀孕的机会少之又少。

　　2、不要吸烟喝酒：吸烟酗酒是男性的最大爱好，但这也是精子的大敌，所以不吸烟酗酒有利于精子畸形的治疗。精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4 %，同时精子的畸形率增高。而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70%精子发育不良或失去活力。

　　3、不要断其营养：男性精子畸形率高与身体营养供不应求有很大关系，所以要保证充分的营养供精子长成。有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌硒，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。平时记得吃一些育之缘口嚼片，多补补锌和硒，因为这两个元素可以提高精子活性从而改善精子畸形，平时也注意生活习惯，不要吃太多辛辣的食物。

　　现在的生活节奏还是比较快的，很多男性在日常生活当中，平时的工作都是比较忙的，所以导致精子畸形率比较高，这种情况出现，所以在日常生活当中还是要合理安排自己的饮食情况。