中年女人如何进行卵巢保养

　　卵巢保养是很多女性都必须做的功课，跟年纪没有关系，那么如果是中年女人的话，应该如何进行卵巢保养吗？

　　女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏 松以及减轻更年期不适都有一定益处。 在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。

　　卵巢保养适合于以下几种女性：

　　1、”青春期”痛经的少女;

　　2、面部生有黄褐斑或暗疮患者;

　　3、由于卵巢功能降低引起的腰腹突出及身体发胖者;

　　4、将要面对绝经期的更年期女性朋友。

　　卵巢直接关系到女性的身体健康，如果卵巢早衰的话可能容易出现色斑，乳房下垂等情况，因此我们一定要定期保养乳房。