男性精子成熟需要多久-精子-男人的精子

　　男性备孕到底需要了解哪些精子的保健知识。

　　男性精子成熟需要多久?

　　读者问：大家都说一个精子成熟需要3个月，是不是意味着老婆最近想怀孩子，其实进入卵细胞的精子都是3个月前“制造”，我要健康生活3个月，才能保证第4个月后精子的质量?

　　张医生答：一个精原细胞经多次分裂，到最后生成一个精子，需要的时间在75~85天之间。刚生成的精子是不会向前游动的，它还需要在附睾管里呆半个月左右，它也需要吸收很多能量后，才会“长大”和可以快速向前游动。所以一个精子从精原细胞到射出来，确实需要3个月左右的时间。

　　健康生活和饮食对精子各个阶段都有影响，如果这样说，确实要有至少3个月的健康生活，才能保证精子的质量。

　　读者问：据说有一项最新研究发现，每天习惯吃培根或者香肠的男性，精子质量普遍低于不吃加工肉制品的男性。这个说法是真的吗?

　　张医生答：这个研究我还没看到过。据我了解，只要培根或香肠干净卫生，不会对精子有影响。它们的主要成分是肉和淀粉，不会对精子有影响。除非培根或香肠被污染了，或者原料不纯有残留物。

　　读者问：我其实还挺喜欢小酌两杯的，这样的喝点小酒也会伤精子吗?

　　张医生答：喝酒会不会伤精，要看饮酒的量。每天少量饮酒，促进血液循环，对精子是好的。少量的度是指白酒不超过每天2两，啤酒不超过每天2瓶。

　　但酗酒很伤精的。如果是酗酒的话，会对精子各个阶段都有影响，但精子处于分裂期时，酗酒的负面影响最大，精子在分裂时很脆弱。

　　读者问：我们正在备孕阶段，老婆看到网上好多传言，说喝可乐杀精，所以要求我不能喝可乐了，传言是真的吗?

　　张医生答：喝可乐对精子的影响，没外界想象得那么严重。长期、大量地喝，可能会有些影响，但比酗酒对精子的影响要小。

　　读者问：发高烧不利于精子生长发育吗?这么说厨师常在旺火前，精子质量会不会很差?

　　张医生答：感冒发烧是最伤精子的，因为温度是精子重要的影响因素。体温超过38.5℃，持续半天以上，对精子的影响可以持续3个月到半年。我门诊时，经常会碰到这样的男性：测出来精子活力很弱或少精，一问，前几天或者前几个月刚感冒高烧了一场。

　　厨师只要温度防护做得好，没那么夸张。

　　读者问：出去吃饭，大家都会说吃生蚝壮阳的，靠谱不?男人吃什么有益于精子?

　　张医生答：精子生成需要很多营养物质，比如微量元素锌、硒等，多种维生素，氨基酸等等。而生蚝里含有微量元素和氨基酸，所以吃生蚝对男性生精有一定益处。但前提是生蚝是干净的，如果出产生蚝的海域重金属超标很严重，那些生蚝吃了并没有好处。

　　吃有益于精子的东西，首推荐多吃蔬菜水果。蔬菜里推荐胡萝卜，胡萝卜记得要生吃。

　　读者问：听说肥胖的男人不易让女人受孕，是真的吗?

　　张医生答：应该说是过度肥胖的男人不易让女人怀孕。过度肥胖的人，两条大腿很粗壮，睾丸埋在两堆肉里面，不利于散热，适宜精子生长发育的温度是35℃，这也是睾丸长在体外的原因。超过这个温度，不利于精子生长发育。

　　另外，肥胖的男人体内雌激素高，对雄激素产生抑制，也不利于精子生长发育。