是什么妨碍了你高潮|性高潮，性爱技巧

　　“你不能在性爱中高潮，是因为你习惯了靠”自慰获得高潮，但性爱毕竟不是自慰，你习惯了自慰，自然就不能在正常”性交中获得高潮了。”类似的自慰妨碍高潮的论调你一定不陌生，甚至你还对它笃信不疑，于是为了性交高潮，你努力克制了自己自慰的欲望。

　　这个论调当然是错误的，拒绝自慰不会帮助你性交高潮。对”女性而言，没有阴蒂高潮过而能获得性交高潮，这几乎是需要天赋异禀的。女性的高潮需要学习，而自慰，恰恰是其中非常重要的一课。

　　性交高潮并不仅仅指”阴道高潮，它是男女在性交过程中能够获得的高潮的统称。需要指出的是，阴道高潮不是每个人都有，据调研结果显示，仅有不足30%的女性能够获得阴道高潮，当然，我不认为这个数值会是恒值——许多女性没有获得阴道高潮，至少有一个原因是，她们没有接受到正确的性观念和”性知识，同样的，许多女性没有获得性交高潮，也许正表明，她们需要更多的学习。

　　女性接受的错误性观念有这些：

　　女性应当优先满足伴侣的欲望，以他的满足为满足；当伴侣高潮了，自己应该假装满足了，既然他已经无法继续性交了，就不该让他为难；难以获得高潮的女人是不正常的，低人一等的，没有魅力的；男人只会留在那些在床上充满魅力的女性身边——连在性上都想着怎么讨好男人，更好地施展魅力留住男人，这不能不说是一种悲哀。可更悲哀的是，你越是一心考虑迎合他来表演，一心关注他的感受，你越没有办法集中注意力在自己身上，你就越没有办法高潮。

　　女性接受的错误性知识有这些：

　　作为女性，自慰是不应该被鼓励发生的；女性的欲望天然要比”男性低，欲望强应该感到羞愧；自慰会使自己无法在正常阴道性交中高潮；我不能获得高潮，是我生理不正常，或者他技术太差，等等。

　　其中最应该被破除的高潮神话，就是人们认为高潮来自阴茎对阴道的来回戳刺，只要刺激够了，就可以被动地达到高潮。

　　事实上，女性的高潮不是“达到”，而是“获得”。“达到”是被动的，暗示女性可以舒服被动地躺在床上，闭上眼睛，等待那一些小小的戳刺的快感，让你被动达到高潮——结果往往就是你睁大眼睛，躺在床上，感受着体内来回的戳刺，然后茫然而充满怀疑地想，这就是人人都乐此不疲的性爱吗？好像也没什么意思。

　　而“获得”是主动的，是需要自己努力的。高潮不是等待来的，不是对方施予你的，更不是你明明不要偏偏身不由己地达到的……即使已经能够稳定获得高潮的那些女性，她们更了解自己的需求，更懂满足自己的欲望，但如果在性爱过程中松懈下来，放弃努力，高潮一样瞬间消失。

　　如何“获得”高潮？

　　集中注意力取悦你自己。性爱中，放弃取悦任何人的想法，你要明白，你取悦了自己，也就取悦了那个竭力想在性爱中满足你的男人。他要的，不是你跟从他节奏的呻吟，而是你放纵沉浸在快感中的狂野。不用学习妖娆神态，没有什么比得上自然流露的快感。把你所有感觉，集中到自己的生殖器上，感受你每一次行动，每一个摇摆，每一种深度带来的感觉，一旦感觉到了更强的快感，就不顾一切去跟从它，加深它。

　　将自慰技巧放入你的性爱中。我一直倡导女性自慰，自慰至少有一个好处是，帮助女性在实战之外清楚自己怎样获得高潮、感受出当下的感觉离高潮还有多远。基于这个目标，自慰的手法最好不要单一，应该多尝试新的手法，尝试打开双腿，模拟各种性交体位。

　　让伴侣配合你。和伴侣沟通 ，让他明白你的高潮和他的一样重要，性和谐与否会非常深刻地影响你们的关系，无论如何你不该成为被无视的那一个。让他参与到你的探索中，指导他帮助你阴蒂高潮，然后再指导他刺激你其他敏感点，让他了解你要的节奏、深度、姿势，让他知道你的需要，你才不必总是苦苦假装。