夫妻如何提升性爱质量

夫妻如何提升性爱质量呢？下面就简单说说。

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保持卧室温暖研究发现，卧室温暖，性爱更好。卧室温度相对较高，有助于血管扩张，增加全身（特别是性器官）血流量。

常做拉伸运动经常拉伸腿部和手部肌肉有助于避免性爱时发生肌肉痉挛。拉伸也是防止各种原因导致的肌肉疼痛的最简单易行的方法。

保持身体活跃性爱是技术活，更是体力活。要想性爱持久，能量必不可少。要获得足够的能量，只能通过日常锻炼经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而起到提升性爱质量的作用，原因是积极锻炼身体可改善性爱持久力和促进身体血液循环。

锻炼盆腔肌肉群盆腔肌肉群在性爱过程中发挥着举足轻重的作用。增强盆腔肌肉群可改善性爱耐力，有助于延长性爱时间。

讲荤段子夫妻之间说说荤段子、色情笑话等有助于延长性爱时间。性爱墨守成规必然枯燥无味，适当的创新有助于推迟she精，改善性爱满意度。

减缓节奏男性快she精之前，适当放慢性爱节奏，有助于延长性爱时间，避免早泄发生。

增加性爱次数。熟能生巧，性爱同样需要大量的cao练。经常做爱不仅会让你变成一名性爱专家，而且有助于训练性爱耐力。

男人出点汗在如胶似漆的性爱过程中，女性性唤起之时正是男性出汗的时候。此时男性会释放更多的雄激素，这本身对女方就是一种“生物磁铁”。