延长和控制男性射精的挤压手法训练

 挤压手法训练可提高刺激阈值，从而达到延长和控制男性she精时间的目的。

　方法是，由女方刺激yin茎至快要she精的时候，然后停止刺激待兴奋高潮减退，再刺激yin茎，如此反复进行，直至男方能耐受大量刺激而又不she精为止。亦可由男方自己练习。

　　由女方刺激yin茎达she精不可避免的感觉时，立即停止刺激，女方把拇指放在yin茎系带的部位，食指与中指放在yin茎另一面冠状沟缘上下方，稳捏压迫yin茎头4秒钟，然后突然放松。挤捏所用压力的轻重与勃起的程度成正比，施加压力方向是从前向后，不要压向两侧。经过几次捏挤后，如不存在其他性问题，且男方自信心逐渐增加时，可把此方法转用到性爱活动上。

　　在准备将yin茎cha入yin道前，女方在上位时使用捏挤术3～6次。进入yin道后，静置不动，双方都把注意力集中在身体感觉上，男方此时绝不要主动摩擦。yin茎在yin道内搁置后，女方应把yin茎拔出再次捏挤后再cha入，此时开始做缓慢的摩擦。如男方感到快要she精时，给女方以提示，女方下来后再进捏挤。如yin道搁置持续约4～5分钟，则摩擦速度可以加快，并让其she精。当以此方法控制she精得到巩固时，可改用在yin茎根部的捏挤术，以巩固疗效。本方法可缓解she精紧迫感，坚持使用能更好地改善she精抑制状态，重建she精的合适时间。