如何改善夫妻平淡的性生活

　　很多夫妻会发现，生活在一起久了，性生活就像一杯开水一样，变得平淡而又无味，有的时候仅仅就是为了完成任务，那么怎样改善平淡的性生活，找到原来的乐趣呢!看看下面小编所推荐的几个方法和技巧吧!

　　1.营造温馨的性爱小巢

　　性爱应该是浪漫的，这需要某种氛围，性爱中应该有烛光、有鲜花、有美酒和一切温柔浪漫的东西。将夫妻性生活的环境布置一下，以增加性生活的浪漫情趣。购置比较性感的内衣，并努力把卧室的声、光、色调配得与性生活气氛相互协调。

　　2.加强彼此性感受的沟通

　　为了增强性感受，必须在性敏感区给予充分的刺激才有效果。每一个男人和女人的性敏感区都不尽相同，不要因为害羞等因素而阻止表达自己的性感受。可以通过语言、手势等方式告诉伴侣，让对方知道你喜欢如何或在哪里抚摩刺激你的敏感部位。

　　3.尽情享受性爱带来的欢娱

　　在做爱的时候，充分放松大脑和身体，将注意力集中在性生活给自己带来的愉悦感受的体验上。必要时辅以具有性描写的影片、音乐、读物，并适当配合一些性幻想、性游戏等来增加感受。与此同时，尽自己所能让配偶兴奋和激动。伴侣的积极参与和性兴奋，还可以反过来强化本人的性感受。

　　4.克服暂时的性功能障碍

　　已经出现了性问题的男性，例如阴茎勃起不够坚硬、难以射精等情况，那就暂时停止性生活，给自己一个宽裕的“假期”。在共同的夫妻生活中逐步密切彼此的感情，并可以通过非阴茎-阴道形式的性生活，例如手淫等方式逐渐过渡，享受对方给自己带来的无压力的阴茎勃起、达到”高潮射精的瞬间愉悦。由于在这种方式的性生活中的阴茎勃起不是必需的，就极大地缓解了男性的紧张焦虑情绪以及减少性行为的压力。将上述的方法多多实践，直到双方都感到已彻底放松，并已有足够的信心重新进行性交为止。

　　变成任务的性生活，其实并没有快乐可言，如果长时间这样子的话，会让夫妻之间产生更多的矛盾，越来越逃避性爱，所以说面对这些问题的时候，一定要找出正确的解决方法，学会给两性生活增添一些快。

推荐阅读：”夫妻生活不要盲目的追求技巧