保持良好性生活 这些饮食常识必知

　　性生活与饮食有啥关系?这么说吧，如果能够养成良好的饮食习惯，那么对保持”两性健康有很大的益处。如果吃的差，饮食习惯不好，那么就会影响两”性健康，甚至患上严重的疾病。那么，想要保持良好性生活，饮食方面需要注意什么呢?

”

　　1.莲心：莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。

　　2.冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。

　　3.菱角：可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”

　　4.芥菜：有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

　　5.竹笋：竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。

　　6.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现”阳痿不举。

　　7.酒精：酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。

　　8.烟草：男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。

　　9.红萝卜：红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。

　　现在人们生活质量都变高了，因此什么鲍鱼、鱼翅、龙虾等食物都成为了餐桌上常见的美味。专家指出，经过有关部门的研究，鱼翅中所含有的重金属以及水银远远高于其他鱼类。经常吃鱼翅很可能引起男人不育，大家一定要小心。

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