房事后必做的三件事 能助养生

　　房事后怎么养生？性生活是保证”两性健康的一种行为，但是在性生活之后，大部分人的感觉就是非常的疲劳，甚至今后的两三天精神都比较萎靡。这时候，如果你能够在房事之后做三件事，这些问题就可以一扫而光。

　　喝杯温水：房事是一件消耗体力的活动，所以房事过后很多人都会感到饿。不过，令你没想到的是，房事过程中不仅你的情绪到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候，最好慢慢喝一杯温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。

　　淋浴5分钟：很多人，都喜欢在房事过后洗澡，清洁身体，这是一件非常好的事情。不过，要注意的是，不要在房事过后立即进行，也不要选择泡浴。可以在休息一段时间后，选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。注意，时间不要太长。

　　按压皮肤：房事过后沐浴，借着涂抹润肤乳的机会，可以抚摸按压皮肤。，皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，“愉悦神经”分布最多，不妨涂上润肤乳，按压一番。

　　总而言之，房事之后利用上述的三种养生方法，就可以让体力快速的恢复，而且还可以避免性生活带来的困倦感觉。这样对于今后夫妻生活的改善，起到了非常关键的作用，可以让婚姻保持稳定。

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