女人下面松弛 可以通过这些办法来解决

 　　在现如今社会的日常生活中，很多的们在生完孩子后，明显感觉自己的阴道松弛了许多，其实通过锻炼等方法是可以让女性私处恢复产前的紧致的，那么还有哪些方法可以让女性私处恢复紧致呢？一起了解一下吧。

　　1.卧式锻炼：

 

　　准备动作:将臀部放在床沿,靠床沿仰卧,将双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下。锻炼要领:双腿合拢,保持膝盖伸直慢慢向上举起,往上身靠。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天坚持锻炼。

 

　　2.站式锻炼：

 

　　做一个类似憋尿的动作,首先将双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,让大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。

 

　　3.私密护理法：

 

　　现在的生物科技先进，市场也有很多关于紧致私处的产品，使用方便，见效快。有些外用紧致私处的产品，直接作用于私处，因是凝胶状，不会造成局部刺激感，不留死角，清洁紧致私处挺好，如舒美茵凝胶。

 

　　4.手术法：

 

　　术的并发症有阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。发生并发症的原因除了跟妈妈的个体差异有关外，还跟的技术水平有关，所以应选择正规的进行手术。手术不是万能的，不是所有的性问题经过阴道的修复就能全部解决，不能盲目用手术来满足于需求。

 

　　经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这些让女性私处恢复紧致的方式方法也有了一定的了解，而女性朋友们则可以通过这些方法来锻炼身体，从而达到让私处恢复产前的紧致，希望这些方法可以帮助到大家。

编辑: 木木