正常女性在经期可以吃红枣吗

　　红枣是女性最常见的滋补佳品之一，它具有安神、补血、养气、美容等多种功效，可以说是最适合女性朋友们食用的滋补品。在我们传统的中医女性调养配方中，红枣也是最常见的药材之一。既然红枣对女性的身体有这么多的好处，那是不是所有的女性都适合吃它呢，女性在经期可以吃红枣吗?

　　月经前、后吃红枣的好处

　　红枣大家都知道是当之无愧的补血圣品，《齐民要术》所论的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为五果。红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品。红枣对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。

　　月经期间不可以吃红枣的人

　　1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣，湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，红枣含糖较多，经常吃红枣的朋友应该知道，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣，当然经前或后可以吃，来补血!

　　2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣，红枣本身具有补血的疗效，体质燥热的女性往往血液循环较快，经期吃红枣有可能会造成经血过多，因此建议经期不要吃红枣。

　　3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣，以免生湿积滞，红枣吃多胀风情况越无法改善。

　　月经期间能吃红枣的人

　　无以上情况的女性月经期间可以吃红枣，最好以红糖、生姜配合食用，做法：

　　1、将大枣洗净，撕开放入杯中。

　　2、将姜切成薄片，或者细末也放入杯中。

　　3、往杯中倒入一勺红糖，然后加入开水冲泡即可。

　　红枣对于女性身体的滋补作用是不可替代的。无论是传统的女性养生汤药，还是现在市场上形形色色的美容养生类产品，都离不开红枣的影子。所以，除了特殊情况，女性朋友在经期吃红枣，对身体是大有好处的。