如何留下美好性感受

　　清华大学玉泉医院性医学科主治医师 杨大中

　　一次成功的性爱能让人回味无穷，而一次失败的性爱却可能造成心理阴影，甚至引起性冷淡。美国一项调查发现，结婚15年后，仍有60%以上的妻子清楚地记得自己在第一次性爱中的感受，而且这种感受对于夫妻感情是好是坏，发挥着相当大的作用。那么，如何留下美好的性爱感受呢？

　　作好避孕措施。如果双方不想马上要孩子，那性爱前一定要做好避孕措施，或者服”避孕药”，或者准备好安全套，否则二人会难以集中精力，不能尽情享受性爱。

　　清洁外生殖器。建议双方都用清水或者中性肥皂清洗外阴部。男子的包皮垢和女子的阴道分泌物如果不清洗，十分不卫生，会影响男女双方的性欲和健康。

　　相互体贴，多些爱抚。在开始性生活时，双方都会有害羞感，女方更为明显。男性要多说些情话，轻柔抚摸，千万不要直奔主题。等女性阴道分泌液增多，润滑作用良好时，再进行实质性爱。

　　性爱后多温存。国内一项研究显示，31.6%的女性希望男性在性爱结束后“拥抱她至少10分钟”，25.9%的女性希望男性询问她“是不是很快乐，很舒服”。温情的拥抱和话语对女性心理能起到良好的安抚作用，同时减少性交疼痛。