优质性生活能够帮助夫妻避免性衰老_久久两性

　　方法三：前戏达到6分钟。适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助”男性”增强勃起硬度。美国密歇根”心理”学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适。

　　方法四：实质性爱7~13分钟。美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质性爱(性器官接触)在7~13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力;少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。

　　方法五：事后拥抱10分钟。忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉”医院”性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。

　　优质的性生活与简单粗暴的活塞运动不同，它可以促进夫妻之间更多的情感交流，更不会让人感到乏味，而且还能保持性爱的和谐以及质量，所以上述的性爱方法希望可以供广大伴侣们一个参考，所以想提升性爱的质量，那么也加入到优质性爱的行列来吧。