优质性生活有这几个标准性保健性健康

性生活对男人的精神状态有时确实会产生调节与强化的作用，但是前提条件是，男人在此时此刻必须是心理放松的，没有心理疲劳的积累，也没有那种用性生活来消愁解闷的过高期望。否则只能适得其反。

性生活前放松心情能提高性体验

大多数男人在从事任何一种与性无关的、神经高度紧张的活动之后，性欲都会有不同程度的减弱。这是非常自然的，不必大惊小怪。这是因为，男人的性欲直接地产生于自己的大脑皮层的某些兴奋中枢，而不是产生于生殖器。

在任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动中，包括长时间的打牌、搓麻将等等，大脑里的性的兴奋中枢都会受到严重的抑制，不大可能象往常那样产生性欲。

克服这种情况的关键是，应该迅速地放松自己，例如做些体育活动、轻松的娱乐活动、洗热水澡等等。在持续一段时间以后，待到自己的身心真正彻底放松了，再投入性爱。

因此，这里的关系是：放松在前，性在后，而不是通过性来放松。日常生活中常常可以发现：越是在高度紧张之后，没有自我放松就寻求性爱，性生活的质量就越低，甚至带来不良的反应和感受，影响到日后的性欲。

性爱时男人比较看重哪些要点

1、配套的内衣

我曾花费数小时在内衣店里寻找配套的蕾丝花边黑色内衣裤，而这实际上比你想象的困难得多。我希望自己看上去像是从A片里走出来一般，这样才能使得男人在我身上进行舌头之旅时还能够一边欣赏我的内衣。直到我丈夫向我投下一颗炸弹，他说在男人眼中，所有黑色蕾丝边的东西长得都一样，他们根本分辨不出不同款式。自那以后，我再也不向我那些毫不在意内衣款式的女朋友们投去蔑视的目光了。

2、刮过腿毛的腿

如果你定期刮毛但最近却迟了两天未刮，那么别担心，你的伴侣通常不会注意到。假如他们注意到了呢？那他们也不会在意的。你的性感程度不是由你的腿毛决定的。真正的性感是自我感觉性感，无论你跟谁上床，对方都希望你能够感觉良好。

3、你夸张的面部表情

当他带你冲上高潮时，心里正忙着偷笑庆祝胜利呢。不管你表现得像是A片试镜现场，还是仅仅用脚趾头踢踢桌子，他都不会在意到的。

4、你那儿有多紧/松

人们很容易推测，在生过孩子或有过多个性伴侣之后，你的阴道会变得松弛。不过，任何一个九年级解剖学合格的人都知道，这是错误的。许多证据表明，女人的身体比我们想象中神奇得多。尽管随着年龄的增长，我们会开始抱怨自己身上的许多部位变得松弛（无论男女），但其中绝不会包含阴道。事实上，除了你的妇科医生之外，绝大多数情况下没有人可以判断出你是否生过孩子。